Linuxサーバより愛を込めて。

Linux(Ubuntu)サーバとダーツを愛する中年サラリーマンの日記。

日記

運動の効果とメリットを考える

こないだから始めた体幹トレーニング。

 

数日しか経ってないので効果のほどは分かりませんが、少しずつ同じ姿勢をキープできる時間が伸びてきました。

 

ストレッチのほうも前屈で手が床に付かなかったのがなんとか指先が触れるぐらいになってきています。

 

体操選手ほどの柔軟性は求めていませんが、もうじき始まる草野球のことを考えると少しでも柔らかい体のほうが怪我しなくてすみそうなのでがんばります。

 

あと、体幹を鍛えることで実はダーツが上達しないかなぁ?と考えています。

 

投げるときの姿勢が安定しそうじゃないですか?

 

ということで色々なメリットを期待しながら続けていこうと思います。ストレッチと体幹トレーニング。

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